Vücudunuzun bisikletle temas ettiği üç nokta vardır: Gidon, sele ve pedallar. Verdiğiniz bütün güç, pedallardan aktarım sistemine, oradan da yola geçtiği için önemlidir.
Eski pedallara göre modern pedallar daha güvenli ve dayanıklıdır.
Pedallarda önemli olan kaymaması, yamulmaması, kırılmaması ve ağrı vermemesidir. Birkaç tip pedal vardır: Düz, geniş ve SPD.
Düz pedalları herhangi bir ayakkabı ile kullanabilirsiniz fakat bu ayakkabının altı biraz sert olmalıdır. Aksi halde 40. km’den sonra pedalları hissetmeye başlarsınız. Düz pedal kullanmak istiyorsanız iki seçeneğiniz var: Normal ve geniş pedallar. Normal pedallar genelde şehir ve kısa turlar için kullanılır.
Özel sert tabanlı bisiklet ayakkabısı kullanmak istemezseniz, uzun turlarda daha geniş bir pedal kullanmanızı tavsiye ederiz, böylece ayağınız esnemez ve güç kaybınız olmaz.
Düz pedal kullanırken, her çevrimde sadece ön kısma basarak güç verebilirsiniz. Eski bisiklet yarışçıları performansı arttırmak için cale-pied (kalpiye) denilen pedalları kullanıyordu. Bu tür pedallar günümüzde de var fakat ayağınızı her zaman kolayca çıkaramadığınız için tavsiye etmiyoruz.
Onların yerine performansınızı arttırmak için kilitli pedal kullanabilirsiniz. En yaygın kilit sistemi Shimano’nun SPD’sidir. Bu sistemde çevrimde sadece ön kısma basmazsınız, aynı zamanda çevrim sırasında kendinize çekerek verimliliği arttırabilirsiniz. Bir tarafı SPD diğer tarafı düz olan birleştirilmiş pedallar da vardır.
Bu pedalları, SPDli ayakkabınızla ve de günlük ayakkabılarınızla/sandaletlerinizle kullanabilirisiniz.
SPD pedal kullanmak için özel ayakkabılar gerekir. Artık hem SPDli hem de günlük hayatta kullanabileceğiniz ayakkabılar var. Onların tabanında tırnakları takmak için yer vardır, aynı zamanda yürürken tırnakları hissetmemeniz için tırnakların içeride kalacağı şekilde tasarlanmışlardır.
Tırnaklar pedal seti ile beraber gelir fakat bir çiftten fazla ayakkabıda SPD kullanmak isterseniz, tırnakları ayrıca alabilirsiniz.